Buah Buahan yang baik dikonsumsi saat Hamil Muda

| September 8, 2015 | 0 Comments

buah buahanBerikut ini kami akan membahas buah yang baik untuk ibu hamil muda. Untuk sumber artikel ini dari bagian kesehatan web detik dan juga okezone. Ada banyak buah yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil muda dan untuk mendapatkannya juga sanagt mudah dan harganya juga sangat terjangkau. Wakaupun mudah dan harga terjangkau bukan berarti kasiatnya sedikit, justru sangatlah banyak khasiatnya dan baik untuk ibu hamil muda.

Berikut ini buah yang baik untuk ibu hamil muda :

  • Buah apel

Buah segala musim ini sangat bagus untuk ibu hamil. Kandungan vitaminnya yang banyak dan harganyapun terjangkau. Buah ini sangat bagus untuk pencernaan.

  • Buah pisang

Kandungan mineralnya sangat banyak, diantaranya adalah fosfor, besi, magnesium, dan kalsium. Untuk kalorinya juga banyak.

Jika ibu hamil rutin minum satu gelas air hangat yang dicampur dengan air perasan sebuah jeruk nipis pasti akan terhindar dari beberapa penyakit seperti flu dan sebagainya. Air jeruk nipis ini dapat membuang toksin di dalam tubuh kita melalui feses atau urine. Kandungan vitamin C di jeruk nipis juga sangat banyak.

  • Buah jeruk

Buah yang selalu ada ini sangat baik untuk tubuh kita terhadap penyakit. Karena kandungan vitamin C nya sangat banyak.

  • Buah mangga

Buah yang biasanya kita miliki di depan rumah ini kaya vitamin. Sangat baik untuk ibu hamil. Jika sehari makan dua buah mangga yang ukurannya sedang, itu sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin di hari itu.

Buah jambu hijau atau kelutuk ini banyak mengandung vitamin A dan C. Buah ini juda dapat mencegah dari diare.

  • Buah semangka

Buah yang murah ini banyak mengandung air dan juga vitaminA dan vitamin C. Dengan makan buah semangka ibu yang sedang hamil tidak akan sering merasa dehidrasi.

Demikian sedikit penjelasan dari beberapa jenis buah yang baik untuk ibu hamil muda. Semoga dapat memberikan manfaat dan menambah wawasan kita.

Category: Edukasi

Leave a Reply

You might also likeclose
%d bloggers like this: