Buah Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh

| September 21, 2012 | 0 Comments

Di zaman yang semakin maju ini, makanan pun juga mengikuti kemajuan zaman serba praktis dan instan. Banyak orang yang lalai akan  pola makanan sehat, karena hanya ingin praktis. Seiring dengan kemajuan zaman kita selalu mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai macam pengawet yang justru resep  makanan itulah yang merugikan kesehatan dimasa mendatang. Walaupun kerugian tersebut tidak langsung kelihatan, atau berdampak sekitar 10 – 15 tahun mendatang. Untuk itu marilah kita sadari sekarang untuk berlatih dengan pola makan yang sehat. Misal saja banyak konsumsi buah dan sayuran. Dibawah telah terlampir berbagai macam manfaat buah bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut adalah beberapa khasiat buah bagi tubuh kita  : 

ini merupakan gambar buah-buahan

Buah-buhan

I. Buah apel

a. Buah Apel banyak mengandung Vitamin B dan C, Kalsium, Fosfor, Zat besi dan Klorin.
b. Berikut beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan :

  • Mengurangi Konstipasi atau sembelit dan memperbaiki pencernaan
  • Mengurangi batu empedu dan artitis (radang sendi)
  • Mengurangi kolesterol
  • Sangat baik untuk kesehatan gigi dan gusi

II. Buah Alpukat

a. Alpukat kaya akan Vitamin B dan C, juga mineral, kalsium, fosfor, dan zat besi seperti halnya buah Apel. Namun buah Alpukat mempunyai kelebihan yaitu kaya akan lemak positip yang bermanfaat untuk sistem Kardiovaskuler.
b. Berikut beberapa manfaat dari buah Alpukat :

  • Mengandung banyak lemak, Vitamin dan Mineral
  • Bermanfaat untuk mengurangi radang dinding atau lemak perut.
  • Mengurangi radang sistem pencernaan

III. Buah Pisang

a. Buah Pisang kaya akan Vitamin B dan C, juga mengandung banyak mineral seperti Kalsium, sodium, magnesium, dan potasium.
b. Berikut beberapa manfaat dari buah pisang :

  • Sangat baik untuk anak dan dewasa yang mempunyai masalah dengan nafsu makan anak dan pencernaan.
  • Buah pisang yang telah matang dapat mengurangi terkena sakit diare
  • Sangat baik untuk mengurangi radang usus dan lambung
  • Buah pisang termasuk dari buah yang mengandung energi tinggi, hal ini dikarenakan sangat tingginya zat gula yang terkandung dalam buah pisang.

4. Buah Jambu Biji

a. Jambu biji kaya akan vitamin C. Buah, daun dan kulit batang pohon jambu biji mengandung tanin. Sedang pada pada bunganya kurang begitu banyak zat taninnya.
b. Daun jambu biji juga banyak mengandung zat seperti minyak atsiri, asam ursolat, asam psidiolat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan vitamin.
c. Berikut beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan :

  • Jambu biji sangat baik untuk mengobati Diabetes mellitus (kencing manis)S
  • akit Maag
  • Diare Masuk angin
  • Sering keluar kencing
  • Prolapsisani
  • Sakit sariawan
  • Sakit kulit
  • Terkena luka, dan masih banyak lagi Manfaat Buah Untuk Kesehatan Tubuh.

Sumber  :  www.KesMas.com

 

Category: Edukasi

Leave a Reply

%d bloggers like this: