Kebutuhan Tubuh Dengan Kesehatan

| September 8, 2012 | 0 Comments

Adapun kebutuhan tubuh manusia ada 5 adalah sebagai berikut  :

1.   Makanan sehat

ini merupakan gambar makanan pokok

Makanan Pokok

Tubuh bisa tumbuh besar, tinggi dan juga kuat jadi tubuh memerlukan makanan. Jika tidak makan tubuh akan merasa lapar dan lemas. Bila tubuh merasa lapar berarti tubuh membutuhkan makanan dan bila makan pilihlah makanan yang sehat. Mengapa terkadang sudah makan tapi perut masih terasa sakit? Bisa saja karena makanan yang dimakan, makanan yang tidak sehat.

Tubuh membutuhkan makanan sehat, makanan sehat adalah makanan yang bersih dan bergizi. Makanan bergizi terdiri dari 5 macam :

  • Makanan pokok  :  Nasi, roti, singkong, ubi dan jagung.
  • Lauk pauk   :   Daging, telur, ikan, tempe dan tahu.
  • Sayur-mayur  :  Kol, buncis, bayam, wortel dan sawi.
  • Buah-buahan  :  Pepaya, pisang, jeruk, nanas dan apel.
  • Minuman  :   Air tawar, sirup, susu dan jus.

2.   Air

Tubuh hidup membutuhkan air. Air ada yang langsung digunakan dan ada yang dimasak terlebih dahulu. Adapun kegunaan air adalah sebagai berikut :

  • Untuk minum dan masak, air harus direbus terlebih dahulu.
  • Untuk mandi dan mencuci.
  • Untuk menyirami tanaman.
  • Sebagai pembangkit listrik. dll

3.   Pakaian

Mengapa kita hidup harus berpakaian? Karena kita punya rasa malu. Pakaian juga mempunyai kegunaan yang lain diantaranya adalah sbb :

  • Pakaian bisa melindungi tubuh dari sinar matahari.
  • Pakaian tebal untuk menghangatkan tubuh.
  • Pakaian kaos bisa menyerap keringat sehingga tubuh tidak terlalu gerah.

Rawatlah pakaian dengan mencuci yang bersih dan menyeterikanya, agar pakaian bersih dan rapi sehingga tubuh tidak terasa gatal dan juga pakaian tidak berbau.

ini merupakan gambar lingkungan yang sehat

Lingkungan Sehat

4.  Udara segar

Hidup sehat butuh udara segar. Bagaimana tubuh bisa mendapatkan udara segar? Dipagi hari sesaat kita bangun pagi bukalah fentilasi rumah, udara dalam rumah akan berganti dengan udara yang segar. Tanamlah penghijauan dilingkungan rumah, karena disaat panas pohon bisa menghasilkan udara yang segar.

5.   Lingkungan sehat

Lingkungan yang sehat menciptakan suasana yang nyaman. Gimana cara menciptakan lingkungan yang sehat dan nyaman?  Bersihkan dan rapikan rumah setiap hari. Tanamlah pohon disekitar lingkungan rumah agar rindang dan udara terasa segar. Perbanyaklah fentilasi rumah untuk pergantian udara dan sinar matahari bisa masuk kedalam rumah. Sehingga lingkungan didalam rumah menjadi sehat.

Itulah tadi kebutuhan tubuh kita sehari-hari, semoga bermanfaat dan bisa anda terapkan dirumah anda masing-masing. Kesehatan penting bagi tubuh kita.

Category: Edukasi

Leave a Reply

%d bloggers like this: