Waspadai Kurang Tidur Berefek Mematikan

| January 16, 2013 | 0 Comments

Biasakan dengan tidur yang cukup, hati-hati jika kurang tidur bisa menjadikan efek yang buruk bagi kesehatan. Katanya kalau kurang

Gamabr ini menerangkan bahwa orang kurang tidur
Orang kurang tidur

tidur yang secara terus menerus beresiko serangan jantung. karena serangan jantung merupakan suatu penyakit yang mematikan jika serangannya mendadak dan terlambat dalam penolongannya.

“Jika tidur kurang dari 6 jam setiap malam dan sering mengalami gangguan tidur, Anda berisiko 48  persen terkena serangan jantung mematikan dan 15 persen terkena stroke,” kata Dr Francesco Cappucino dari Warwick Medical School, Inggris.

Dalam siaran persnya, para peneliti mengungkapkan kurang tidur yang kronis atau sudah berlangsung lama akan menyebabkan tubuh memproduksi hormon dan zat kimia tertentu yang akan meningkatkan risiko terbentuknya penyakit jantung dan stroke, tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta diabetes dan obesitas.

“Tantangan untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi membuat kebanyakan orang mengorbankan waktu tidurnya. Padahal dengan melakukan hal tersebut, kita membahayakan kesehatan karena meningkatkan risiko stroke atau penyakit jantung,” kata Cappuccio dalam riset yang dipublikasikan di European Heart Journal.

Tidur selama tujuh jam setiap malam disebutkan akan melindungi kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Sumber : Kompas.com

Category: Edukasi

Leave a Reply

%d bloggers like this: