Baik Buruk 2 minuman faforit yaitu Teh dan Kopi

| November 13, 2014 | 0 Comments

teh dan kopiSudah menjadi hal umum di masyarakat bahwa setiap pagi minum secangkir teh ataupun kopi. Menurut kebanyakan orang minum secangkir teh ataupun kopi di pagi hari akan menyehatkan tubuh dan dapat meningkatkan semangat dalam menjalani aktifitas seharian dan tubuh bisa lebih berenergi. Namun dari 2 minuman faforit masyarakat ini yang manakah yang lebih baik manfaatnya bagi tubuh? Nah berikut ini akan kita kupas baik buruk 2 minuman ini menurut Kompas.com.

KOMPAS.com — Minum secangkir kopi atau teh pada pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan, sementara yang lain menganggap minum kopi membuat tubuh lebih berenergi.

Pada dasarnya, kedua minuman favorit ini sama-sama menyehatkan dengan cara yang berbeda. Berikut adalah beberapa hasil penelitian mengenai kelebihan dan juga kekurangan teh dan kopi.

Teh

Kelebihannya:

  1. Minum 3-4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
  2. Teh juga membantu mencegah diabetes tipe 1 dan memperlambat perburukan penyakit ini ketika sudah telanjur diderita.
  3. Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.
  4. Teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.
  5. Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus.
  6. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan.
  7. Teh putih diketahui mencegah kegemukan.

Kekurangannya:

  1. Teh mengandung pestisida, bahkan pada produk yang dilabeli organik.
  2. Teh mengandung tanin dalam jumlah cukup besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga bisa memicu anemia.
  3. Teh mengandung kafein yang terbukti bisa menyebabkan kecemasan dan meningkatkan tekanan darah.
  4. Menambahkan susu ke dalam teh dapat menghilangkan manfaat teh dalam melawan kanker.

Kopi

Kelebihanya:

  • Konsumsi kopi tanpa gula bisa mencegah diabetes tipe 2.
  • Kopi membantu melindungi lever, terutama dari penyakit sirosis hati dan kanker lever.
  • Kebiasaan ngopi juga menurunkan risiko asam urat pada pria berusia lebih dari 40 tahun.
  • Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
  • Minum kopi juga meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.
  • Senyawa dalam kopi bisa dipakai untuk membuat obat baru untuk mengobati penyakit jantung dan insomnia.
  • Kafein dalam kopi juga meningkatkan efektivitas obat pereda nyeri.

Kekurangannya:

  • Sering ngopi membuat gigi berubah warna jadi kekuningan.
  • Minum 8 cangkir kopi setiap hari meningkatkan risiko keguguran.
  • Kopi juga bisa menurunkan aliran darah ke jantung.
  • Lebih dari 1.000 zat yang ditemukan pada kopi, 19 di antaranya bersifat karsinogen.

Demikian sedikit manfaat dari minuman teh dan kopi, semoga dari sedikit pemaparan diatas dapat memberikan gambaran minuman mana yang lebih bermanfaat bagi anda.

Category: Galery tanaman herbal

Leave a Reply

%d bloggers like this: