Cara Mengatasi Asam lambung Saat Berbuka Puasa

| June 20, 2015 | 0 Comments

asam lambungAnda memiliki masalah dengan lambung? Asam lambung naik saat berbuka puasa? Di bulan Ramadhan sebagian besar umat muslim menjalankan ibadah puasa. Dan dari sekian banyak umat ada sebagian yang mengeluh asam lambungnya naik saat berbuka. Mungkin juga salah satu dari mereka adalah anda. Bagi anda yang yang mengeluh demikian Sebaiknya anda lakukan hal berikut ini.

KOMPAS.com -Meski sudah menahan lapar seharian, namun saat berbuka puasa jangan terburu-buru melahap banyak makanan yang sudah tersedia di meja. Bagi orang yang memiliki masalah pada lambungnya, hal itu dapat memicu naiknya asam lambung, seperti GERD.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Gastro Enterologi Hepatologi Murdani Abdullah menyarankan untuk makan secara bertahap pada saat berbuka puasa. Sebab, sering kali keluhan pada lambung muncul setelah berbuka puasa atau pada malam hari.

“Bukanya pelan-pelan, mungkin empat kali makan, tapi makan sedikit,” kata Murdani saat dihubungi Kompas.com, Jumat (19/6/2015).

Perhatikan pula asupan makanan saat berbuka maupun sahur. Jika memiliki masalah asam lambung, sebaiknya hindari makanan yang digoreng, cokelat, makanan tinggi lemak, juga mi instan. Tak terkecuali minuman yang dapat merangsang reaksi lambung.

“Minuman yang merangsang lambung seperti soft drink, kopi, atau teh pekat sebaiknya dihindari selama bulan puasa,” jelas Murdani.

Selain itu, berikan jeda sekitar dua jam antara waktu makan dan tidur malam. Lebih lanjut, menurut Mirdani tidak ada halangan berpuasa bagi umat muslim yang memiliki masalah pada lambungnya.

Beberapa kasus masalah pada lambung menurut Murdani bisa diatasi dengan obat-obat sehingga tetap bisa menjalankan ibadah puasa. Konsultasikan ke dokter jika memiliki masalah lambung yang cukup berat.

Sumber Kompas.com

Category: Lifestyle

Leave a Reply

You might also likeclose
%d bloggers like this: