Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

| September 9, 2015 | 0 Comments

Teh Hijauminuman teh hijau

Siapasih yang tidak kenal dengan Teh Hijau, salah satu jenis teh yang dipercaya sangat menyehatkan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Teh Hijau adalah diproses berbeda dengan teh hitam.  Pembuatan teh hitam melibatkan proses fermentasi, sedangkan teh hijau menghindari itu. Sehingga, membuatnya kaya dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek sangat baik untuk tubuh.

Teh Hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan sudah sangat terkenal di seluruh dunia. Banyak masyarakat minum teh hijau untuk menurunkan berat badan, dan itu memang salah satu khasiat dari teh hijau.

Berikut 6 manfaat teh hijau untuk kesehatan :

  • Membantu menurunkan berat badan

Kandungan polyphenol dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini berarti tubuh dapat mengonversi makanan menjadi kalori dengan lebih cepat, sehingga membantu penurunan berat badan. Konsumsi teh hijau secara rutin dengan kombinasi makanan sehat dapat membantu mengurangi berat badan dalam jumlah yang signifikan selama beberapa minggu.

  • Menurunkan risiko kanker

Penelitian dan studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau secara rutin memiliki peluang lebih rendah terserang kanker dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi teh hijau. Ini disebabkan oleh kandungan antiksidan dalam teh hijau yang mampu melawan radikal bebas dan sel kanker dalam tubuh, yang membantu menghentikan berbagai jenis kanker speerti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kolorektal atau kanker usus besar.

  • Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Teh hijau menambah kapasitas antioksidan dalam darah, yang kemudian akan membantu memastikan partikel Kolesterol lemak baik akan tersimpan. Ini berarti kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan diminimalkan, membuat tubuh lebih sehat dan segar. Dengan kadar kolesterol jahat yang lebih rendah, akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.

  • Menurunkan risiko diabetes tipe II

Berbagai studi menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin  dalam tubuh, yang akan membantu menurunkan kadar gula darah. Teh hijau sangat baik untuk penderita diabetes tipe II dan bahkan sebagai langkah pencegah.

  • Baik untuk kesehatan gigi

Konsumsi tej hijau juga dapat meningkatkan kesehatan gigi. Kandungan catechins dalam teh hijau mampu menghambat plak dan virus di mulut. Jadi, sangat baik mengonsumsi teh hijau untuk menghindari kerusakan gigi dan infeksi mulut. Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi bau mulut.

  • Menurunkan risiko penyakit Alzhaimer’s dan Parkinson’s

Hasil berbagai studi menunjukkan bahwa catechins dalam teh hijau memiliki efek perlindungan pada neuron, sehingga membantu melindungi otak dalam jangka panjang. Peluang untuk terserang penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer’s dan Parkinson’s pun dapat berkurang.

Dianjurkan untuk tidak menambahkan susu dalam teh hijau, karena akan mengurangi efek antioksidan pada tubuh. Jika Anda kurang menyukai rasa asli teh hijau, Anda dapat emnambahkan beberapa sendok madu alami. Selain itu, pilih produk teh hijau yang paling sedikit mengandung fluoride, sehingga tubuh dapat merasakan hasil maksimal.

Demikian beberapa khasiat dari teh hijau untuk kesehatan, danmasih banyak lagi yang lainnya. Semoga dapat memberikan manfaat dan pengetahuan bagi kita sekalian. Artikel ini bersumber dari Kompas.com

Category: Tanaman Herbal, Teh Herbal

Leave a Reply

You might also likeclose
%d bloggers like this: