Cara Sehat Menjaga Kesehatan PARU-PARU

| April 5, 2013 | 0 Comments

TENTU ANDA INGIN PARU- PARU YANG SEHAT!

Paru- paru aadalah salah satu organ tubuh kita. Paru-paru merupakan organ dalam sistem pernafasan dan termasuk dalam sistem kitaran vertebrata yang bernafas. Ia berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbondioksida dari darah dengan bantuan hemoglobin. Proses ini dikenali sebagai respirasi atau pernafasan.

th

berikut beberapa tips untuk menjaga paru-paru tetap sehat:

  1. Tidak merokok jenis apapun, karena merokok adalah salah satu pemicu utama timbulnya berbagai macam penyakit pada paru-paru
  2. selalu menjaga lingkungan tetap bersih dan bebas dari polusi udara, karena lingkungan yang bersih sangat mempengaruhi nilai kesehatan yang terkandung dalam udara yang kita hirup setiap hari.
  3. memperbanyak Ventilasi udara di dalam ruangan, Ventilasi udara sangatlah penting dalam pertukaran udara di dalam ruangan, karena apabila pertukaran udara sangat sedikit maka udara segar yang kita hirup pun akan semakin sedikit.
  4. selalu berolah raga agar tubuh tetap bugar, beolah raga adalah salah satu pemicu agar tubuh kita tetap bugar dan selalu terhindar dari penyakit.
  5. menggunakan masker/penutup hidung di saat berpergian mengguanakan sepeda motor, menggunakan penutup hidung saat berpergian merupakan salah satu pencegehan terbaik agar udara kotor tidak masuk kedalam paru-paru, yang mengakibatkan terjadinya peradangan pada paru-paru.
  6. mengkonsumsi banyak sayur dan buah, sayur dan buah merupakan sumber antioksidan terbesar, antioksidan berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang pastinya dapat membuat jaringan tubuh menjadi rusak.
  7. Selalu Melakukan pemeriksaan medis secara teratur untuk membantu mendeteksi masalah paru-paru sejak awal.

Category: Tips kesehatan

Leave a Reply

%d bloggers like this: