Tips kesehatan-pola makan sehat dengan gizi sehari (1.500 kalori/hari)

| June 10, 2012 | 0 Comments

POLA MAKAN SEHAT DENGAN GIZI SEHARI (1.500 kalori/hari)

Adapun menu hidangan untuk makanan sehat dengan gizi 1.500 kalori adalah sbb :

Sarapan (pk 06.00) : 0

1 porsi skotel seafood

1 buah pisang raja

Snack pagi (pk 10.00)

1 gelas live casino jus apel

Makan siang ( 12.00)

1 porsi nasi

1 porsi ikan baronang bakar

1 porsi kangkung kacang merah

1 buah jeruk manis

Snack siang (pk 16.00)

1 gelas jus stroberi

Makan malam (18.30)

1 porsi nasi

1 porsi paha ayam bumbu kare

1 porsi salad jagung

10 (150 gr) rambutan

Category: Tips kesehatan

Leave a Reply

%d bloggers like this: