Tips Sehat Menjaga Hati

| April 2, 2013 | 0 Comments

Hati bersih hati sehat hati- hati dengan pola makan anda. Nah, tentu semua orang sayang kepada organ tubuhnya. Salah satunya hati. Berikut adalah cara- cara menjaga kesehatan hati yang baik!

Cara-Menjaga-Kesehatan-Jantung-dengan-Pola-Hidup-Sehat

  1. Makan – makanan yang kita makan. Makanan yang baik untuk hati anda yaitu bawang merah, bawang putih, Sayur-sayuran (kembang kol, kubis, selanda air, sawi hijau), biji-bijian (gandum dan beras merah), kunyit, teh hijau, kedelai dan anggur merah.
  2. Tips menjaga kesehatan hati yang kedua dengan membatasi asupan kalori yang masuk ke tubuh anda. dalam hal ini membatasi berbagai makanan yang banyak mengandung karbohidrat yang kita konsumsi setiap harinya dalam jumlah yang tidak berlebihan. ( 5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda ).
  3. Anda sebaiknya menhindari berbagai jenis minuman yang mengandung alkohol. Minuman yang mengandung alkohol tersebut dapat berpengaruh sangat buruk pada metabolisme organ hati yang anda miliki.( Inilah 7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh Anda ).
  4. Anda sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok, menjauhi asap dan berbagai cairan beracun. Karena asap-asap yang mengandung racun tersebut akan masuk ke pembuluh darah kecil dalam paru paru anda dan akan di bawa ke organ hati. Kemudian mengalami detoksifikasi dan di hilangkan di empedu.Oleh karena itulah, jumlah dan konsentrasi bahan kimia tersebut harus dikontrol untuk mencegah kerusakan hati anda.
  5. Dengan mencuci tangan dengan bersih yaitu dengan sabun dan air yang bersih setelah buang air besar dan sebelum menyiapkan berbagai makanan yang akan anda konsumsi. Agar kesehatan hati anda tetap terjaga.

Category: Tips kesehatan

Leave a Reply

%d bloggers like this: